To jest, ako ne želimo da se naša GPS -a.
Dopustite mi da vas podsjetim da je ovaj podcast samo u informativne svrhe. Moj je cilj dodati svom medicinskom znanju i prevesti neke čudne medicinske stvari koje čujete, pa kad idete liječniku, posjete će biti plodnije. Ne namjeravam zamijeniti vašeg liječnika; On ili ona je onaj s kojim biste se uvijek trebali savjetovati o svom zdravstvenom stanju.
FDA preporuke za Tylenol
Za one od vas koji nisu čuli vijesti, evo preporuka FDA Za acetaminofen:
1. Svi acetaminofenski proizvodi trebaju biti jasno označeni upozorenjem na rizik od oštećenja jetre.
2. Upozorenje bi također trebalo spomenuti opasnost od umjerenog do teške konzumacije alkohola s ovim lijekom.
3. Mnogo je lijekova koji sadrže acetaminofen u kombinaciji s drugim lijekovima; Oni bi trebali biti jasno označeni kao da sadrže acetaminofen.
4. Acetaminofen je važan lijek i ne bi ga trebalo skinuti s tržišta.
Što je moj dno crte? acetaminofen je vrlo siguran ako se uzima na odgovarajući način, ali vrlo opasan ako se uzima u velikim količinama.
Kad je acetaminofen opasan
vjerojatno to ne shvaćate, Ali acetaminofen je uzrok jetre izazvanog lijekom u Sjedinjenim Državama. Svake godine tisuće ljudi trebaju liječenje oštećenja jetre povezane s ovim lijekom, a stotine ljudi umiru zbog zatajenja jetre zbog previše toga. Tri su glavna načina na koji se ljudi izlažu rizikom:
1. Namjerno predoziranje
Prvo je namjerno predoziranje. Dva moja najtužnija trenutka kao liječnik bila su zbog predoziranja acetaminofena. Vidio sam dva mlada koja su uzela velike doze od toga kao geste samoubojstava. Nijedan od njih se zapravo nije pokušavao ubiti; Uzeli su ga jer su mislili da je to sigurno. To je samo Tylenol; Nije tako opasno. Nažalost, nije nije shvatio opasnost dok nije bilo prekasno. Oboje su umrli jer nisu na vrijeme tražili pomoć. Stvarno vjerujem da bi pravilno označavanje i obrazovanje možda spriječili ove tragične smrti.
2. Kombinirani lijekovi
Drugi način na koji ljudi dobivaju previše ovog lijeka je uzimanje zajedno s kombiniranim lijekovima koji sadrže acetaminofen. Mnogi uobičajeni lijekovi protiv bolova sadrže prostovit recenzije kliknite sada ovdje acetaminofen zajedno s narkotikom. Uobičajeni primjeri uključuju:
· Vicodin
· Percocet
· Lortab i lorcet
· darvocet
tamo također su uobičajeni lijekovi bez recepta koji sadrže acetaminofen. Evo nekoliko primjera:
· nyquil
· theraflu
· Excedrin
· contac
i ‘ Objavite vezu na popis ovih lijekova u bilješkama s izložbama. Općenito, potražite “CET” na kraju imena ili slova “APAP” na etiketi, jer oni često ukazuju na prisutnost acetaminofena.
stranice
12Next ›Last» molim vas Imajte na umu da je sav sadržaj ovdje strogo samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek potražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i pitanjima koja se odnose na zdravlje.
Svakako, lijekovi mogu liječiti visoki krvni tlak, ali u kojoj mjeri možemo jednostavno sniziti krvni tlak vježbanjem?
Brock Armstrong, momak za ugradnju 28. studenog 2017. 7-minute Readepisode #365 Play pause Slušajte Može li vježbanje sniziti krvni tlak? Trenutno imamo problema s reprodukcijom na Safariju. Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox.
Ako u posljednje vrijeme čitate zdravstvene vijesti, znat ćete da je oko trideset milijuna Amerikanaca čarobno samo uspjelo testirati krvni tlak. Koliko god bih htio napraviti političku šalu, referencu na burzu ili čak ovdje brzu hranu, razlog nije bio niti jedan od onih čimbenika koji palpirati srce.
Ono što se dogodilo jest to što Američka udruga za srce smanjila je mjerni štap na ono što smatraju zdravim krvnim tlakom. Od prošlog tjedna, visoki krvni tlak sada će biti definiran kao 130/80 milimetara žive ili veće. To znači da će gomila nas možda trebati biti marljiviji nego što smo prije bili kada je mjerenje bilo 140/90. To jest, ako ne želimo da se naši GPS.
Nova preporuka izravan je odgovor na rezultate velike, savezno financirane studije pod nazivom Sprint koja je objavljena 2015. u New England Journal of Medicine.
sada prije vas prije vas Požurite i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome jesu li lijekovi X, Y ili Z -a za vas, ohrabrio bih vas da provjerite epizodu prehrane dive o dijeti s crticom i razmislite o aktiviranju!
Can Vježbajte niži krvni tlak?
Započnimo s tim, ako vam srce može olakšati i ne raditi tako teško da pumpa svu krv koja daje život, tada će se sila na vaše arterije smanjiti, a to će se Smanjite krvni tlak. Svi znamo da konzistentna tjelesna aktivnost može ojačati vaše srce, pa slijedi da će jači srčani mišić pumpati vašu krv s manje napora.
Također, dugo znamo da jednostavno dobivamo više više od dobivanja više Kretanje u danu možete sniziti sistolički krvni tlak (gornji broj u čitanju) za oko 4 do 9 milimetara žive i to je dobro kao i neki od najpopularnijih lijekova za krvni tlak.
Ako ste jedan od sretnika s krvnim tlakom u poželjnom rasponu, čak i nakon promijenjenih smjernica, redovni treninzi i dalje mogu spriječiti da vaš krvni tlak izvuče iz kontrole.
Drugi bonus je To vam redovito znoj može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i zdravog omjera mišića i masti, što je prokleto dobar način da vaš krvni tlak držite pod omotom.
Koji je ulov? Pa, ključno je redovito vježbati i održavati ga. Klinika Mayo kaže da je potrebno oko tri mjeseca redovitih treninga da se vidi značajna promjena u tim brojevima BP -a, a te promjene traju samo sve dok to držite aktivnim članstvom u teretani!
Koliko često trebate za koliko često trebate za Vježbanje?
Dobra vijest je da ne morate provoditi sate i sate u teretani svaki dan. Sve što trebate učiniti je jednostavno izaći tamo i dodati neke umjerene fizičke aktivnosti svom danu. Ni mi ne govorimo ni o čemu herojskom. Za većinu vas odgovara ljudima, ovo će biti doslovna žustro šetnja parkom. Možete:
Walk jog ciklus plivati kosi travnjak lopata hodajući ples ili bilo koju kombinaciju gore navedenog!
jedina odredba koju Ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga preporučuje je da ciljate najmanje 30 minuta od Aerobna aktivnost većinu dana u tjednu. Lako, zar ne?
Ako se ne možete vidjeti kako radite toliko vježbanja odjednom, ne zaboravite na 10-minutne treninge koje izbacujem vrlo redovito i također pogledajte u također pogledajte Moj članak o tome da napravim vrijeme za vježbanje.
Koliko vam je potrebno vježbati?
u studiji o tome kako intenzitet vježbanja utječe na krvni tlak i otkucaje srca na pretilim adolescentima, nakon 6 -Month intervencija sistolička, dijastolička i srednja BP smanjila se i od treninga visokog i niskog intenziteta, ali opseg struka, otkucaji srca i HRV pokazali su korisne promjene samo u skupini visokog intenziteta. Zaključili su da je aerobni trening vježbanja postavljeno visokom intenzitetu u usporedbi s niskim intenzitetom dodatne prednosti na pretilosti trbuha i kardiovaskularnog zdravlja izvan koristi koje su vidjeli na krvnom tlaku.
Druga studija u 2009. godini na intenzitetu vježbanja i Visoki krvni tlak pokazao je da trening većeg i nižeg intenziteta smanjuje sistolički krvni tlak u sličan način, ali niži intenzitet ne mijenja ambulantni krvni tlak. Samo trening većeg intenziteta utjecao je na antropometrijske karakteristike i lipide u krvi na koristan način, što je super maštovit način rekavši da je također poboljšao dimenzije tijela, poput visine, težine, opsega i sastava tjelesne masti, kao i kolesterola i triglicerida .
Dakle, kao i obično, predlažem da učinite oboje. I vjerojatno neće iznenaditi da također predlažem da bacate neki dobar stari trening otpora.
stranice
12Next ›Last» Sav sadržaj ovdje je samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje profesionalnu prosudbu vašeg vlastitog pružatelja usluga. Posavjetujte se s licenciranim zdravstvenim stručnjakom za sva pojedinačna pitanja i pitanja.
O autoru
Brock Armstrong Guy FIT
Brock Armstrong bio je domaćin podcasta Guy-a između 2017. i 2021. On je certificirani lider za fitness AFLCA grupe s oznakom u prijenosnoj opremi , NCCP i CAC trener triatlona i TNT certificirani trener trčanja. Također je u Odboru savjetnika za Institut Primal Health Coach i član gostujućeg fakulteta Instituta za ljudski potencijal.
Pratite Facebook LinkedIn Pinterest Pretplatite se na postavljanje Guy Podcast Spotify Google Stitcher
Bol u prsima može biti zastrašujuće za iskustvo. Kako znati kada je to nešto dobroćudno ili kada biste trebali nazvati 911? Saznajmo o boli u prsima dok seciramo iznenađujući slučaj.
Sanaz Majd, doktor MD House Call, 19. svibnja 2016., 6-minutni ReadePisode #214 Play Pause Slušajte ne srčani udar? Ostali uobičajeni uzroci boli u prsima trenutno imamo problema s reprodukcijom na safariju. Ako želite slušati zvuk, molimo koristite Google Chrome ili Firefox.
Najčešći uzroci boli u prsima
kao liječnik, moram razmišljati o svim tim potencijalnim uzrocima (nazvan “Diferencijalna dijagnoza”) boli u prsima o kojoj sam raspravljao u prethodnim epizodama. Nakon pregleda njegovog uobičajenog krvnog rada, monitora srca i rezultata ispitivanja stresa iz ER -a, pored uobičajenog fizičkog pregleda u uredu, evo nekih od glavnih krivca koji mi odmah prolaze kroz pamet kroz koje trebam raditi: < /p>
1. Anksioznost : Napadi panike i tjeskoba česti su uzroci boli u prsima. Ova vrsta boli u prsima može se pojaviti na sličan način – nastupila je, jaka i povezana s drugim simptomima kao što su kratkoća daha, brzi otkucaji srca, znoj i osjećaj predstojeće propasti. To vidim mnogo kod mlađih pacijenata, ali to se može dogoditi u bilo kojoj dobi. Ali većina ljudi Chada je to već ranije doživjela, a Chad negira bilo kakvu povijest prethodnih napada panike. U stvari, u to je vrijeme imao sretan trenutak, očekujući još jednu avanturu Hobbita, svoju omiljenu znanstveno-fantastičnu sagu. Iako, nitko ne bi tvrdio da je Smigelov lik prilično po sebi izazvao stres, zar ne? Jadni momak je jednostavno prepun tjeskobe.
2. soj stijenke prsnog koša : Naše srce i pluća su obloženi zidom od mišića, rebara i hrskavice. I baš kao i ostale mišićno -koštane regije tijela, također se može napeti i upaliti. Chad desetljećima radi u građevinarstvu, a njegov je posao vrlo fizički. Izvještava o nedavnim ozljedama, ali rutinski diže tešku opremu. Na pregledu, međutim, Chadova bol nije bila ponovljiva na dodir – ovo je ključni nalaz kod onih s naprezanjem stijenke prsnog koša. Općenito, ako mogu dodirnuti stijenku prsa i reproducirati istu bol, onda je to mišićno -koštani, a ne uključuje srce.
3. pluća uzrokuje : Pluća su blizu u blizini srca, a također mogu uzrokovati bol u prsima. Ovi uvjeti uključuju pneumoniju, pneumotoraks (kolaps pluća), plućne embolije (ugrušak koji putuje iz noge u pluća) i perikarditis (upala sluznica pluća). Međutim, većina ovih stanja također prati neku vrstu respiratornog simptoma, poput kratkoće daha, kašlja ili boli s disanjem. Nijedan od ovih uvjeta ne odgovara Chadovoj slici.
4. kiselinski refluks : Kako se kiseli sadržaj želuca diže u jednjak, može spaliti sluznice i uzrokovati bol. Chad mi kaže da se kronično bori s refluksom kiseline otkad je dobio značajnu težinu prije 15 godina, a činilo se da se riješi nakon gastričnog zaobilaza. Izvještava da je njegov refluks do sada bio u remisiji. Dijeli da se čini da njegovi simptomi oponašaju simptome koje je doživio prije nego što je davno svoj želučani zaobilaznik.
bingo. To zvuči kao najvjerojatniji uzrok dosadašnjih simptoma Chada.
Daljnji testovi
Chad je dobio velik dio težine nakon svog goriva za želucu, a ta bi viška težina mogla biti uzrok uzroka Za povratak simptoma refluksa kiseline. Ili je ovo erozija čira ili jednjaka. Napokon se dogodio nakon obroka. Stoga šaljem preporuku da se ocijeni gornjom endoskopijom, kamerom uvedenom u usta i niz jednjak i u želudac kako bi vizualizirao oblogu. U međuvremenu, Chad propisujem i reduktor kiseline kako bi mu pomogao u održavanju simptoma.
Progresija simptoma
Ali sljedećeg tjedna, jednom vidim Chada u uredu jednom Opet – imao je još jednu epizodu jake boli u prsima koja ga je odvela natrag u hitnu pomoć. Ovaj put ga je probudio iz sna. I znajući da to nije njegovo srce, nakon što je kontrolirao njegovu bol, ER ga je poslao kući. Ali kaže mi da je bol bila toliko jaka da se nije mogao nositi s tim. Pa što je on trebao učiniti?
stranice
«Prvo‹ Prethod123Next ›Last» Imajte na umu da je sav sadržaj ovdje strogo samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek potražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i pitanjima koja se odnose na zdravlje.
O autoru
Sanaz Majd, MD
DR. Sanaz Majd je liječnik obiteljske medicine koji je certificiran na odboru koji je diplomirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel u Philadelphiji. Njezini su posebni interesi žensko zdravlje i obrazovanje pacijenata.
Sjajan 30-dnevni plan koji će se ukloniti rastopit će vaš zimski struk, sagorijevati odmorske masti i smanjiti vas bez provođenja puno vremena u teretani. Slobodno započnite ovaj trening ili ga uštedite za svoju službenu novogodišnju rutinu rezolucije!
Ben Greenfield GET FIT Guy 17. prosinca 2013. 5-minutni Readepisode #165 Igrajte pauzu Slušajte 30 dana za rastojanje vašeg zimskog struka Trenutno imamo problema s reprodukcijom na Safariju. Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox.
Unatoč onome što ste vjerojatno vjerovali, odbijajući poput štakora na traci za praznike (ili bilo koje drugo doba godine Što se toga tiče) zapravo nije najbolji način sagorijevanja masti. U stvari, to zapravo može uzvratiti i dovesti do uobičajenog oslobađanja kortizola i kataboličkog hormona koji prati prekomjernu aerobnu vježbu – što vas čini da vam se masni! Zbog toga su ljudi koji pristupaju novogodišnjem gubitku masnoće jednostavnim pokušajem da ostanu na nejasno dosadnom kardio mašini što je duže moguće, obično su ljudi koji propadnu (i oni koje vjerojatno prestanete vidjeti u teretani do sredine veljače).
Ali dobra vijest je da možete krenuti na 30-dnevno brzo putovanje gubitka masti bez žrtvovanja zdravlja, tijela ili performansi do kraja sezone praznika. A sa sigurnim, zdravim i učinkovitim vodičem u ovoj epizodi, svoj blagdanski trbuh možete rastopiti u djeliću vremena koje je potrebno prijateljima koji pretjeruju.