Κοινωνικά μέσα: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και ευημερία;

Το 2012, ιατρικά νέα σήμερα.

Μια πιο πρόσφατη μελέτη, με επικεφαλής τον κοινωνικό ψυχίατρο Ethan Cross του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, το βρήκε.

αλλά είναι υπερβολικές εκτάσεις; Ή πρέπει να περιορίσουμε τη χρήση των κοινωνικών μέσων; Τα ιατρικά νέα σήμερα εξετάζουν τα αποδεικτικά στοιχεία.

Τι είναι τα κοινωνικά μέσα;

ουσιαστικά, τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ορίζουν μια σειρά από ιστότοπους του Διαδικτύου που επιτρέπουν στους ανθρώπους από όλο τον κόσμο να αλληλεπιδρούν. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω συζήτησης, φωτογραφιών, βίντεο και ήχου.

είναι ο κορυφαίος ιστότοπος κοινωνικής δικτύωσης, με περισσότερους από 1,2 δισεκατομμύρια παγκόσμιους ενεργούς χρήστες κάθε μήνα. Η δημοτικότητα του ιστότοπου ακολουθείται στενά από το MySpace, και το Bebo.

Κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί πέρασαν 7,6 ώρες το μήνα χρησιμοποιώντας τα κοινωνικά μέσα, με την πλειονότητα των ατόμων που έχουν πρόσβαση σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης μέσω κινητών τηλεφώνων.

Αλλά τι μας προσελκύει στα κοινωνικά μέσα;

Στα τέλη της δεκαετίας του 1980, ξεκίνησε στις ΗΠΑ ο πρώτος εμπορικός πάροχος υπηρεσιών διαδικτύου (ISP). Η τεχνολογία του Διαδικτύου έχει σίγουρα προχωρήσει τα τελευταία 25 χρόνια, τόσο πολύ ώστε οι λέξεις “dial-up” να κάνουν τους περισσότερους ανθρώπους να τσαλακώνουν.

Φυσικά, ένα από τα κύρια αξιοθέατα για τη σύνδεση με το Διαδίκτυο ήταν και εξακολουθεί να είναι η δυνατότητα να συνδεθεί καλύτερα με τον κόσμο γύρω μας. Για παράδειγμα, το Διαδίκτυο μας επέτρεψε να στείλουμε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ως εναλλακτική λύση στην έγκαιρη διαδικασία αποστολής επιστολών μέσω του ταχυδρομείου. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης έχουν χτιστεί σε αυτήν την προϋπόθεση.

Αυτό συνοψίζει ό, τι η πλειοψηφία των χώρων κοινωνικής δικτύωσης προσπαθούν να επιτύχουν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το ευρύ κοινό έχει υποκύψει στον κόσμο των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ίσως λίγο πολύ.

Εξάρτηση των κοινωνικών μέσων

Όλοι έχουμε τους δικούς μας λόγους για τη χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Μερικοί από εμάς θέλουμε να περιηγηθείτε στις ενημερώσεις και τις φωτογραφίες κατάστασης άλλων ανθρώπων, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν τους ιστότοπους ως έναν τρόπο να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ Shannon M. Rauch, του Πανεπιστημίου Benedictine στο Mesa, AZ, ένας από τους κύριους λόγους που χρησιμοποιούμε τα κοινωνικά μέσα είναι για την αυτο-διανομή και την ανακούφιση από την πλήξη.

“Επομένως, τα κοινωνικά μέσα παραδίδουν μια ενίσχυση κάθε φορά που ένα άτομο καταγράφεται”, λέει.

“Για όσους δημοσιεύουν ενημερώσεις κατάστασης, οι ενισχύσεις συνεχίζουν να έρχονται με τη μορφή υποστηρικτικών σχολίων και« συμπαθειών ». Και φυσικά γνωρίζουμε ότι οι συμπεριφορές που ενισχύονται με συνέπεια θα επαναληφθούν, οπότε γίνεται δύσκολο για ένα άτομο που έχει αναπτύξει αυτή τη συνήθεια να σταματήσει απλά. ”

(BFAS).

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είναι πιο ανήσυχοι και κοινωνικά ανασφαλείς είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν τον ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης.

Πέρυσι, τα ιατρικά νέα σήμερα ανέφεραν σε μια μελέτη που παρείχε πιθανή

και ευημερία;

Οι αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης

Το 2012, το άγχος UK διεξήγαγε έρευνα για τη χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και τα αποτελέσματά της στα συναισθήματα.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 53% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι οι χώροι κοινωνικών μέσων είχαν αλλάξει τη συμπεριφορά τους, ενώ το 51% αυτών δήλωσε ότι η αλλαγή ήταν αρνητική.

Όσοι δήλωσαν ότι η ζωή τους είχαν επιδεινωθεί χρησιμοποιώντας τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται λιγότερο σίγουροι όταν συνέκριναν τα επιτεύγματά τους εναντίον των φίλων τους.

“Αυτό το πρόβλημα έχει αποκτήσει σίγουρα πρόσφατη προσοχή”, λέει ο Δρ Rauch. “Γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων συχνά παρουσιάζουν εξιδανικευμένες εκδόσεις της ζωής τους, οδηγώντας τους άλλους να κάνουν ανοδικές κοινωνικές συγκρίσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικά συναισθήματα”.

Επιπλέον, η έρευνα αποκάλυψε ότι τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων ανέφεραν δυσκολία να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν αφού χρησιμοποίησαν τις τοποθεσίες, ενώ το 55% δήλωσε ότι αισθάνθηκαν «ανησυχούν ή άβολα» όταν δεν μπόρεσαν να συνδεθούν στους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων τους .

για άτομα που έχουν ήδη υψηλά επίπεδα άγχους.

Μια άλλη ανησυχία σχετικά με τη χρήση των κοινωνικών μέσων είναι ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως σε αυτό το χαρακτηριστικό, η πλειοψηφία των χρηστών κοινωνικής δικτύωσης είναι κάτω των 30 ετών και τα περισσότερα από αυτά είναι εφήβοι.

Σύμφωνα με αρκετό είναι αρκετό (EIE) – ένας οργανισμός που στοχεύει να κάνει τη χρήση του Διαδικτύου ασφαλέστερη για παιδιά και οικογένειες – το 95% των εφήβων που χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα έχουν παρακολουθήσει μορφές στον κυβερνοχώρο σε χώρους κοινωνικής δικτύωσης και 33% έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού στον κυβερνοχώρο.

Αλλά ο Δρ. Rauch πιστεύει ότι δεν είναι καθαρά η χρήση των κοινωνικών μέσων που εξέρχεται από τον έλεγχο, αλλά η ανάγκη μας να είναι ηλεκτρονικά συνδεδεμένη ανά πάσα στιγμή.

Προσθέτει:

“Νομίζω ότι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι τα εφηβικά παιδιά τους ζουν σε μια εποχή που είναι συνεχώς« σε »και συνδέονται.

Θα ήθελα να ενθαρρύνω κάθε γονέα να διερευνήσει τρόπους για να ενθαρρύνει ή ακόμα και να επιβάλει «χρόνο», όχι μόνο μακριά από ιστότοπους κοινωνικών μέσων, αλλά μακριά από τις συσκευές. Αυτό είναι πιθανώς καλές συμβουλές για όλους μας. ”

Παρόλο που πολλές μελέτες δείχνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στην ψυχική υγεία και την ευημερία, ορισμένοι ερευνητές λένε ότι θα μπορούσαν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης θα μπορούσαν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τον εντοπισμό ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας.

Πέρυσι, ιατρικά νέα σήμερα.

Μια άλλη μελέτη, από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Σαν Ντιέγκο (UCSD), υποδηλώνει ότι η χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης μπορεί ακόμη και να διαδώσει την ευτυχία. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον James Fowler της Ιατρικής Σχολής στο UCSD, διαπίστωσε ότι οι ενημερώσεις Happy Status ενθαρρύνουν τους άλλους χρήστες να δημοσιεύουν ίδιες τις ενημερώσεις Happy Status.

Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι δεν επιλέγουν μόνο άλλους ανθρώπους σαν τον εαυτό τους να συσχετιστούν, αλλά στην πραγματικότητα προκαλώντας την αλλαγή των συναισθηματικών εκφράσεων των φίλων τους “, λέει ο Fowler.

“Έχουμε αρκετή ισχύ σε αυτό το σύνολο δεδομένων για να δείξουμε ότι οι συναισθηματικές εκφράσεις εξαπλώνονται στο διαδίκτυο και επίσης ότι οι θετικές εκφράσεις εξαπλώνονται περισσότερο από αρνητικές.”

Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η ιογενή εξάπλωση της ευτυχίας είναι τόσο ισχυρή που αν μεγεθύνθηκε, θα μπορούσε να προκαλέσει μια «επιδημία ευημερίας».

“Εάν μια συναισθηματική αλλαγή σε ένα άτομο εξαπλώνεται και προκαλεί αλλαγή σε πολλούς, τότε μπορεί να υποτιμούμε δραματικά την αποτελεσματικότητα των προσπαθειών για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας”.

Συνολικά, φαίνεται ότι οι ακριβείς επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στην ψυχική υγεία και την ευημερία μας παραμένουν προς εμφάνιση. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο. Η χρήση των ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης είναι απίθανο να ξεθωριάσει σύντομα.

• Ψυχική υγεία
• Ψυχολογία/Ψυχιατρική

και ιατρικά περιοδικά και ενώσεις. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Συνδέουμε τις πρωταρχικές πηγές – συμπεριλαμβανομένων των μελετών, των επιστημονικών αναφορών και των στατιστικών στοιχείων – σε κάθε άρθρο και επίσης τις απαριθμούν στο τμήμα πόρων στο κάτω μέρος των άρθρων μας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και τρέχον διαβάζοντας την πολιτική συντακτικής μας.